운동없이허벌라이프성공하는법 <<-21kg후기>>
나 요즘 비키니 랩스커트 없이 입는다 ㅎㅎ
이번여름에는 래쉬가드 샀는데 빨리 휴가가고 싶다는 ㅎㅎㅎ
총 -21kg 성공!
다이어트라면 정말 지긋지긋할 정도로 많이 해봤는데
이렇게 효과 많이 보고 유지까지 되는건 진심 허벌이 처음이당 >_<
운동없이허벌라이프성공하는법 공유함 :)
솔직히 다이어트하면 무조건 운동해야 한다고 생각했던 1인이라
다욧 결심하면 헬스장부터 갔는데 그게 아니더라 ;;;;
결국은 식단조절이 기본이라, 음식조절 안되면
운동 아무리 열심히 해도 살은 못 뺀다는 사실 ;;;;;;;;
1 : 1 로 관리 다 해주니까 살이 안 빠질 수가 없더라!
운동 전혀 하지 않았는데도 미친감량 성공하고 인생몸매 완성★
원래 팔다리가 뚱뚱해서
찜질방은 저 옷 입기 싫어서 안갔는데
요즘은 자주 간당 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
살빼고 제일 좋은건 패션에 자유가 생겼다는 사실 >_<
21kg 뺐당!!!!!
운동없이허벌라이프성공하는법 물어보는 사람들 많던데
결국 코치님이 알려주는대로 식단관리 잘하면 운동따위 필요없음!
요즘은 체지방 다 빼고 원하는 감량 하고 나니까
몸매욕심 생겨서 가벼운 근력운동 정도 해주고 있는데
스쿼트챌린지 해서 엉덩이 위치를 바꿔야겠음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
단순히 몸무게만 많이 빠진게 아니라 사이즈 미치게 줄었고
배고프면 까칠해지는 편인데 배고프지 않게 먹으면서 하는 다욧이라 정말 좋다!
살빠지고 나니까 몸이 가벼워서
쇼핑하러 갈때마다 희열감을 느낌 ㅎㅎㅎㅎㅎ
먹는법부터 하나하나 다 알려주니까 살이 안 빠질 수가 없더라!
노하우 짱 많으니까 다욧 결심했으면 내살빼준 코치언니 강추드림★
요즘은 내 사진 찍는게 제일 좋음 ㅋㅋㅋㅋ
예전에는 풍경사진만 찍었는데 요즘은 셀카가 제일 재밌다 ;;;;
총 -21kg 성공!
살 많이 뺐는데도 살쳐지지 않아서 좋고
탄력있게 빠져서 오히려 다욧하니까 동안소리 듣는당 >_<
운동없이허벌라이프성공하는법 어렵지 않음,
다이어트는 운동만이 전부라는 생각부터 버리는게 좋을 거 같당!
우리 코치님도 허벌 먹고 살뺐고 나도 그냥 먹기만 해서 뺀거라 자신있게 얘기함 ㅋㅋ
운동은 솔직히 끊고나면 요요 심하게 오는데
제대로 식단관리 하고 식습관 바꾸니까 유지가 잘 되는게 넘나 좋다 :)
살빼는 노하우 짱 많으니까 그냥 몸 맡겨봐도 괜찮은 듯!!
1 : 1 로 관리 다 해주니까 다욧 결심했으면 상담부터 궈궈궈궈=3
